Pour marquer son soutien aux employés du secteur financier en proie au stress, l’ASTF, Association pour la Santé au Travail du Secteur Financier, leur propose des cours de gestion du stress.
Ces cours sont destinés, et adaptés aux besoins de tous les employés du secteur financier.
Les cours peuvent s’organiser de deux manières :
– Par le biais de cours extra-entreprise, où le salarié peut s’inscrire à sa propre initiative et à ses propres frais,
– En cas d’intérêt d’une entreprise souhaitant inscrire un groupe de personnes au cours (contacter l’ASTF pour convenir des modalités pratiques).
Présentation des cours
Chaque cours contient deux volets de 90 minutes chacun, répartis sur deux journées.
Objectifs du cours
Le cours a pour objectif de faire prendre conscience aux participants que la santé physique et mentale est d’une importance majeure, que vivre avec le stress rend leur hygiène de vie mauvaise.
Contenu du cours
Le premier volet de la formation explique ce qu’est le stress, comment réagit le corps humain, et comment cela peut conduire au burn-out (épuisement professionnel).
Le cours donne les bases d’une bonne hygiène de vie :
- nourriture saine
- activité physique
- sommeil réparateur
Le cours doit également mettre l’accent sur le work-life balance (équilibre entre vie personnelle et professionnelle) et donner des pistes pour mieux gérer les priorités en fixant au mieux les objectifs, notamment grâce à une gestion du temps plus efficace.
Le second volet traite des croyances et des valeurs propres à notre société. Les participants apprendront à connaitre leur système de valeurs et leurs motivations profondes.
Le thème de la communication et de ses limites est également évoqué.
Au final, la formation donne des astuces à mettre en oeuvre dès le lendemain des cours.
Chaque volet de la formation sera suivi d’un atelier :
- pour le premier : un atelier de relaxation
- pour le second : un atelier de communication assertive
Informations complémentaires
Cours de gestion du stress adapté aux besoins des employés du secteur financier.
Durée du cours : deux fois 1h30.
Lieu: ASTF
45, bvd Prince Henri
Luxembourg-ville
Dates :
- mercredi 7 et vendredi 9 mars 2012
- mercredi 25 et vendredi 27 avril 2012
Horaires : de 12h15-13h45
Informations et inscriptions :
ASTF-Prévention
- tél: 2468 4120
- E-mail : [email protected]
Frais d’inscription : 180 €
Les cours peuvent s’organiser de deux manières :
- par le biais de cours extra-entreprise, où le salarié peut s’inscrire à sa propre initiative et à ses propres frais.
- en cas d’intérêt d’une entreprise souhaitant inscrire un groupe de personnes au cours (contacter l’ASTF pour convenir des modalités pratiques).
Pour consulter la brochure d’inscription au stage de gestion du stress cliquez ici.
L’ASTF propose des cours de gestion du stress pour tous les employés du secteur financier.
